Der Frühling ist die Zeit der Erneuerung, ein sanfter Neubeginn für Körper, Geist und Seele.
Wir laden euch herzlich ein zu einem besonderen Retreat, das euch inmitten der erwachenden Natur die Möglichkeit gibt, alte Belastungen loszulassen, neue Energie zu schöpfen und euch mit eurer inneren Kraft zu verbinden.
Gut zu wissen...
Wann?
21.-23. März 2025, zum Frühlingsanfang
Freitag, 18:00 Uhr bis Sonntag, ca. 15:00 Uhr
Wo?
In einem Heilraum am Waldrand der Ruhe und Geborgenheit schenkt. Nähe Basel/ S-6 Steinen
(Details bei Anmeldung).
Für wen?
Das Frühlings-Retreat ist für dich, wenn...
... Altes loslassen und Neues Willkommen heissen möchtest
... du dich in einer Phase der Veränderung oder Reinigung befindest
... du neue Kraftquellen erschliessen und sanft entgiften möchtest
... du mit Abstand zu deinem Alltag mit neuen Perspektiven in den Frühling starten willst
... du dich von der Natur, Bewegung, in dich kehren und Verbindung inspirieren lassen möchtest
Kosten:
460,- € pro Person, inklusive Kräutertee, Quellwasser und ein leichtes Mittagsessen am Samstag
inkl. gesetzl. MwSt. von 19%
(Ermäßigung auf Anfrage möglich)
Die Plätze sind begrenzt.
Das erwartet dich
• Eine behutsame Rückverbindung mit deinem Körper und deiner inneren Stimme
• Inspiration durch Atem- und Bewegungstechniken, die dich auch nach dem Retreat begleiten können
• Tiefe Erholung in der Ruhe und Kraft der Natur
• Ein geschützter Raum für Austausch, Stille und Selbstfürsorge
Unser Programm
Freitag – Sanftes Ankommen in deine innere Welt 18:00 Uhr
Wurzeln und Ankommen – Begrüßung mit Achtsamkeitspraxis
Fließender Neubeginn – Sanftes Abend-Yoga zur Entspannung und Verbindung mit deinem Körper
Samstag – Die Quelle der Lebenskraft entdecken 10:00 Uhr – ca. 19:00 Uhr
Morgenhauch & Lebensfluss – Start in den Tag mit Atemübungen und sanftem Yoga, um
Blockaden zu lösen und die Lebensenergie ins Fließen zu bringen.
Im Herzschlag der Natur – Geführte Stille-Wanderung im Wald: Lausche der Natur und dir selbst.
Mittagspause: Ernährung als Frühlingsritual – Eine kleine frühlingshafte, vitalisierende Mahlzeit mit
Tipps für Leberstärkung und Entgiftung.
Der Körper als weiser Begleiter – Lerne, mit den inneren Stimmen deines Lebens in einen
liebevollen Dialog zu treten.
Befreiende Weichheit – Faszien- und Körperwahrnehmungsübungen: Mit sanfter Bewegung und
Entspannung neue Geschmeidigkeit finden und Schmerzen lösen.
Das innere Feuer entfachen – Altes loslassen und sich mit der Erneuerungskraft der Natur
verbinden. Vitalisierende Übungen am Feuer.
Sonntag – Neubeginn mit gestärkten Wurzeln
10:00 Uhr – ca. 15:00 Uhr
Frühlingserwachen – Morgenyoga und Atemübungen zur Nervensystem-Regulation und
vitalisierende Bewegung, um den Frühling in dir zu spüren.
Im Dialog mit unserer Inneren Kreativität: Mit Herzenskraft unserer Intuition eine Stimme geben
Tiefe Erdung – Kräfte sammeln – Kraft tanken im Wald: Mit Achtsamkeit und Bewegung die
Wurzeln stärken.
Herzenskompass – Abschlusskreis: Raum für Reflexion und einen liebevollen Ausblick auf das,
was kommt.
Was du mitbringst:
Eine Kuscheldecke, Wasserflasche, gute Wander- oder Laufschuhe, ein Notiz-oder Tagebuch, bequeme Kleidung
Wer sind wir
Cordula Frei
Coach, Voice Dialogue Trainerin, Naturpädagogin
Nadja Passenheim
Yoga- und Reiki-Lehrerin, Spirituelle Mentorin
Sei dabei und schenke dir selbst dieses Wochenende voller Licht, Kraft und Erneuerung.
Wir freuen uns auf dich.